In der heutigen schnelllebigen Zeit wo Multitasking, Mobilität und Flexibilität mehr denn je gefragt ist, gibt es kaum noch einen Menschen der noch nicht gesagt hat

- „ Sorry ich bin im Stress“ -

Stress ist grundsätzlich nichts Negatives, z.B. wenn es gilt eine Gefahr zu erfassen und dieser auszuweichen oder ihr zu begegnen. Unser Körper hilft uns z.B. durch Herzschlagerhöhung, Blutdruckanstieg, Muskelanspannung und Konzentrationserhöhung  ein solches Ereignis zu meistern. Dies geschieht durch die Ausschüttung von so genannten Stresshormonen (z.B. Adrenalin und Cortisol).  Hält diese Anspannung lange an muss der Körper sehr viel Energie bereitstellen und kommt so mit ins Ungleichgewicht. Bleibt die Regeneration aus spricht  man von Verausgabung und chronischem Stress. Besteht dieser Zustand lange kommt es häufig zu einer Erkrankung.

Treten Stresssymptome wie Schlafstörungen, Leistungsminderung, Angstzustände, häufiges Herzrasen und Verminderung der kognitiven Fähigkeiten sowie Schmerzen  auf,  empfehle ich Ihnen einen Stresstest durchführen zu lassen.

In unserer Praxis wird der Stresstest durch die IST-Analyse (Integraler Stress-Test nach Prof. Alfred Wolf)  durchgeführt.

Dieser Test setzt sich aus drei Säulen zusammen. Es handelt sich dabei um ein Frühwarnsystem.

IST-Analyse

· Anamnese Fragebögen
(Beschwerden, berufliche
und familiäre Belastungen)

· Laborchemische Analyse
Bestimmung der Stresshormone

· HRV-Messung
(Herzratenvariabilität)


Im Ergebnis dieser Untersuchung wird deutlich ob Stress bei Ihnen schon zu gesundheitlichen Problemen geführt hat
und wenn ja, wie ausgeprägt diese Veränderungen sind.

Entsprechend Ihres Befundes wird dann eine ganz individuelle multimodale Behandlung festgelegt.

                                                Eine große Rolle spielt dabei unser Nervensystem. Der Sympatikusnerv ist der Antreiber
(aktiv bei Stress) und der Vagusnerv der Beruhiger (aktiv bei Regeneration und Relaxing).


Multimodales Behandlungskonzept


Die Behandlung hat das Ziel eine Aktivierung des Vagus (Beruhiger) zu erreichen. Auch hier gibt es verschiedene Möglichkeiten wie z.B. progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Hypnose, Akupunktur und ayurvedische Massagen. Weiterhin kommen Medikamente und Naturheilmittel zum Einsatz. Wichtig ist auch eine Beratung hinsichtlich Lebensstil (z.B. Sport und Ernährung) und Schlafhygiene.

Eine Stressreduktion führt auch zu einer Verjüngung der Zellen und ist deshalb auch ein wichtiger Part  in der
Anti Aging Medizin.

 

 

 

 

 

 

 

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